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NATATION LAC DU CRÈS : Jeudi 24 Octobre, 12H30

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NATATION LAC DU CRÈS : Jeudi 24 Octobre, 12H30:

Vous souhaitez apprendre à nager, vous perfectionner ou vous entraîner en lac ou en mer? Ce stage est fait pour vous ! Il est ouvert à tous, du débutant au nageur confirmé.
Lors de ce stage, les cours seront assurés par un maître nageur diplômé d’état. Ils vous permettront de progresser sur votre technique de nage en toute sécurité , mais également de vous adapter au milieu naturel (gestion des vagues, des courants, orientation…).
 
3 NIVEAUX DE PRATIQUE:
Niveau 1:
Pré-requis : savoir nager sur 100m
Objectif : Apprentissage du crawl
Niveau 2 :
Pré-requis : savoir nager le crawl
Objectif : travail technique de nage/ Faire 1500m
Niveau 3 :
Pré-requis : savoir nager 1500m
Objectif : augmenter sa vitesse, sa puissance, et son endurance + travail technique de nage.
 
ORGANISATION SÉANCE et SÉCURITÉ:
Pour les séance d’apprentissage, le groupe évolue dans une zone où chaque nageur à pied.
Pour les séances d’entraînement en mer,,nous travaillons avec 3 bouées de régate, placées en triangle , à 100m du bord.
Vous serez équipé d’une bouée de nage en eau libre et l’entraîneur sera à vos cotés , sur un paddle de sécu .
 
DATES:
LAC:Jeudi, 12:30 Lac du Crès
MER: Tous les samedis et Dimanches: 9:00 La Grande Motte
 
DURÉE D’UNE SÉANCE: 1 heure
 
TARIFS: 3 FORMULES AU CHOIX:
- 10 séances: 169€
(Le stage comprenant 10 cours + 1 débriefing photos / vidéos).
- 5 séances: 110€
-1 séance: 27€
 
LIEUX:
Cours au Lac: Chemin de Navitau . 34920 LE CRES.
Cours en Mer: Poste de Secours de La Rose des Sables. Accès Plage N°25. . Boulevard Maréchal Juin .
34280 LA GRANDE MOTTE
 
 
DANS LE SAC: une combi/ 2 paires de lunettes/ 2 bonnets/ serviette ou poncho/ Vaseline ou crème anti-irritation / bouchons d’oreilles/ bouteille d’eau.
 
INSCRIPTION OBLIGATOIRE:
contact@nageecoleau.fr
Tel: 06.51.30.62.95