Loading...


NATATION MER / LAC

Accueil / Actualité / NATATION MER / LAC

NATATION MER / LAC:

Vous souhaitez découvrir la nage en eau libre, vous avez comme objectif une traversée ou un triathlon ? Ce cours est fait pour vous !
NAGE ECO L’EAU et SWIM BE FIT vous propose des séances spécifiques, accès sur les techniques de nage en milieu naturel, et ce tout au long de l’année.

Lors de ces sessions de coaching en petit groupe, les cours seront assurés par un maître nageur diplômé d’état. Ils vous permettront de progresser sur votre technique de nage en toute sécurité , mais également de vous adapter au milieu naturel (gestion des vagues, des courants, orientation…).

3 NIVEAUX DE PRATIQUE 
Niveau 1
Pré-requis : savoir nager sur 100m
Objectif : Apprentissage du crawl
Niveau 2 
Pré-requis : savoir nager le crawl
Objectif : travail technique de nage/ Faire 1500m
Niveau 3 
Pré-requis : savoir nager 1500m
Objectif : augmenter sa vitesse, sa puissance, et son endurance + travail technique de nage.

ORGANISATION SÉANCE et SÉCURITÉ 
Pour les séances d’apprentissage, le groupe évolue dans une zone où chaque nageur à pied.
Pour les séances d’entraînement en mer, nous travaillons avec 3 bouées de régate, placées en triangle , à 100m du bord.
Vous serez équipé d’une bouée de nage en eau libre et l’entraîneur sera à vos cotés , sur un paddle de sécu .

CRÉNEAUX
Au lac : Jeudi, 12:30 Lac du Crès
En mer : Dimanche 9:15 Carnon Plage

DURÉE D’UNE SÉANCE 
1 heure

TARIFS : 3 FORMULES AU CHOIX 
10 séances: 169€
(Le stage comprenant 10 cours + 1 débriefing photos / vidéos).
5 séances: 110€
1 séance: 27€

LIEUX :
Cours au Lac : Chemin de Navitau . 34920 LE CRES.
Cours en Mer : Parking Petit Travers. Accès Plage N°80. 34280 CARNON PLAGE


DANS LE SAC 
Une combi/ 2 paires de lunettes/ 2 bonnets/ serviette ou poncho / Vaseline ou crème anti-irritation / bouchons d’oreilles / bouteille d’eau.

RÉSERVATION OBLIGATOIRE : 06.51.30.62.95 / contact@nageecoleau.fr