Pour dire bye bye à la cellulite
Entrainement HII
Cordio / Brûleur de calories / Fessiers
DUREE : 45 mn
POUR QUI ? Tout public adulte
Repoussez vos limites avec l'Aqua Sculpt en Mer -Ce cours de body building aquatique est l'activité idéale pour sculpter et affiner votre silhouette. -En plus de vous muscler, vous profitez des bienfaits de l’eau de mer tout au long de la séance. Son pouvoir drainant permet au corps d’éliminer les toxines et de réduire la cellulite. -Matériel spécifique pour une résistance.
DURÉE: 45mn
POUR QUI ? Tout public Adulte
Venez vous initier à la nage monopalme pour : - Apprendre à onduler comme une sirène - Découvrir les sensations de glisse et de vitesse de la monopalme - Profiter des bienfaits de l’eau de mer, tout en sculptant sa silhouette (cuisses/abdos/fessiers). - Vivre une expérience inoubliable en milieu naturel. Réservez dès à présent votre cours !
DURÉE: 45mn
POUR QUI ? Tout public Adulte
Cours de natation avec palmes. L'activité idéale pour affiner votre silhouette, galber vos fessiers et dessiner vos abdos.
DURÉE: 1H
POUR QUI ? Tout public Adulte
Bike and Run version iodée. Alliance d’Aqua Bike et d’Aqua Running en interval training pour des sensations intenses. Dépassement de soi, effort intense et travail de puissance seront au rendez-vous pour cette séance 100 % cardio. Un seul objectif : se faire plaisir !
DURÉE: 45 mn
POUR QUI ? Tout public Adulte
Une séance de triathlon 100% aquatique et 100% challenge! L'Aqua Triathlon est un cours de haute intensité basé sur 3 activités. Au programme : – 20 minutes de natation – 20 minutes d’Aquabike – 20 minutes d’Aqua Running . Les séances de natation seront adaptées en fonction du niveau de chacun.
DURÉE: 1H
POUR QUI ? Tout public Adulte
DANS LE SAC
PLANNING DES ACTIVITES
RESERVATION OBLIGATOIRE
LIEUX DE RENDEZ-VOUS : accès 80 - CARNON PLAGE / accès 44 - LA GRANDE MOTTE (LGM)
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
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9H00 | |||||
9H15 | |||||
9H45 | |||||
10H00 | AQUA MIX LGM | WATER BOOST LGM | AQUA MIX LGM | WATER BOOST LGM AQUA SCULPT CARNON | |
10H45 | AQUA SCULPT LGM | WATER PALMES LGM |
WATER PALMES CARNON SEA FITNESS LGM |
||
11H30 | WATER BOOST CARNON | ||||
12H30 |
AQUA BIKE CARNON AQUA BIKE & RUN CARNON |
SAMEDI | DIMANCHE | |
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8H15 | ||
9H00 | NATATION LGM | NATATION CARNON |
10H00 | AQUA TREK/TRAIL LGM // AQUA SCULT LGM | AQUA MIX LGM //WATER BOOST CARNON |
10H45 | WATER BOOST LGM // AQUA MIX LGM | WATER PALMES LGM |
11H30 | SEA FITNESS LGM | 11H00 AQUA BIKE /AQUA TRIATHLON CARNON |
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