AQUAGYM, MARCHE AQUATIQUE & NATATION  EN MER ...
pour bouger iodé toute l’année !

rdv lgm accès 45, carnon accès 80 t°25

Le Club

Fondé en 2013 par deux Maîtres Nageurs Sauveteurs, NAGE ECO L’EAU est le 1er club d’Aqua Sports de la région dédié entièrement à l’Aqua Fitness et la Natation en milieu naturel. Le club est ouvert toute l’année, 6 jours sur 7 et propose de nombreuses activités Outdoor. 
Alors, n’hésitez plus et jetez-vous à l’eau pour profiter de la mer et de ses bienfaits, hiver comme été.
NOS ATOUTS:
  • Des cours efficaces, ludiques et novateurs
  • Des coachs formés, expérimentés, inspirants et motivants
  • Des séances structurées et préparées par des professionnels de la Natation et de l’Aqua Fitness
  • L’assurance d’obtenir des résultats et des sensations quel que soit le programme.
  • Un encadrement assuré par des Maîtres Nageurs Sauveteurs pour pratiquer en toute sécurité.

Clémentine LEONARD

    • Maître-Nageur Sauveteur 
    • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN)
    • Formation AquaFitness Waterform

Jean-Christophe LEONARD

    • Maître-Nageur Sauveteur 
    • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN)
    • Moniteur de Secourisme  

Activités

fitness Palmes
Cours d’Aqua Fitness avec palmes courtes , pour un maximum de sensation.
Pas besoin de mettre la tête dans l’eau pour cette séance ludique et cardio :-)
Sans impact, le Water Palmes permet un travail musculaire ciblé pour obtenir un ventre plat et des fessiers en béton très rapidement.


DURÉE: 45 mn


POUR QUI ? Tout public sachant nager.

OÙ ET QUAND ?  voir PLANNING
Sea Boxing
C’est la séance cardio idéale pour se défouler et muscler l’ensemble du corps de façon extrêmement efficace et ludique.
Ce programme énergique, s’inspire du Body Combat et puise ses mouvements dans les arts martiaux, la boxe et autres sports de combat en les adaptant au milieu aquatique.
???? Gants de boxe aquatiques fournis par le club.


DURÉE:
45 mn.


POUR QUI ?  Tout public adulte.

OÙ ET QUAND ?  voir PLANNING

    NAGE EN EAU LIBRE
    COURS APPRENTISSAGE / PERFECTIONNEMENT / ENTRAINEMENT
    Vous souhaitez découvrir la nage en eau libre, vous perfectionner ou vous entraîner en mer? Ce cours est fait pour vous ! Il est ouvert à tous, du débutant au nageur confirmé.

    Les cours seront assurés par un maître nageur diplômé d’état. Ils vous permettrons de progresser sur votre technique de nage en toute sécurité , mais également de vous adapter au milieu naturel (gestion des vagues, des courants, orientation…).

    SORTIES EAU LIBRE
    Des sorties (Étang/ Lac/ Mer/ rivière) sont organisées toute l’année, autour de Montpellier. Suivez nous sur  notre page Facebook pour voir toute l’actualité.
    16/04 : LAC DU SALAGOU
    07/05 : ÉTANG DE THAU
    21/05 : RIVIERE
    11/06 : LA GRANDE MOTTE

    STAGE EAU LIBRE

    Vacances de Paques : 23/04 au 27/04/2022 
    Vacances d’Été : toutes les semaines du 09/07 au 24/08/2022

    WEEK-END EAU LIBRE : du 21/05 au 22/05 ( 2 cours en mer + 1 sortie rivière)

    DURÉE : 1 heure.

    POUR QUI ? Tout Public adulte

    OÙ, QUAND ET COMMENT S’INSCRIRE ?  voir PLANNING & RÉSA
    APPRENTISSAGE NATATION MER
    Vous souhaitez apprendre à nager en mer et découvrir la nage en eau libre? Ce cours natation débutant est fait pour vous ! Les cours seront assurés par un Maître Nageur Diplômé d’État, pour progresser en toute sécurité.   
    Le coach s’adapte a vos besoins et vous propose des exercices adaptés à votre niveau.
    - COURS COLLECTIFS (petit groupe) : tous les Samedis et Dimanches de mai à fin aout.
    -STAGE APPRENTISSAGE : du 9 au 13/07 ; du 16 au 20/07 ; du 23 au 27/07 ; 30/07 au 3/08 ; 6 au 10/08 ; 13 au 17/08 ; 20 au 24/08
    -Tarifs : 1 session : 25€ / 5 sessions : 110€ / 10 sessions : 169€ / 20 sessions : 300€
    - COACHING INDIVIDUEL : À domicile ou en milieu naturel ( mer, lac, rivière). Tarif sur demande


    DURÉE: 1 h

    POUR QUI ?  Tout public adulte.
    Water Boost
    Le WATER BOOST est un cours d’AQUA FITNESS novateur qui combine déplacement, renforcement musculaire et endurance, afin de tonifier, remodeler et affiner la silhouette, sans risques de blessures. C’est le sport idéal pour booster sa condition physique, tout en profitant des bienfaits de l’eau de mer… Une véritable thalasso sportive grandeur nature !

    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

     OÙ ET QUAND ? voir PLANNING

    Sea Fitness
    Le SEA FITNESS est un cours d’Aquagym Tonique en milieu naturel. Au programme des exercices ciblés et variés, afin d’améliorer efficacement votre tonus musculaire et votre cardio, sans risque de blessures.
    ???? Accessoires d’Aqua Fitness fournis par le club.

    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

     OÙ ET QUAND ? voir PLANNING



    AQUABIKE EN MER

    Pédaler dans l’eau, dans un cadre idylique,  pour dire bye bye à la cellulite, perdre du poids, brûler des calories et travailler son cardio 
    - Entrainement HII
    - Cardio / Brûleur de calories / Fessiers

    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

     OÙ ET QUAND ? voir PLANNING

    Aqua Mix
    La fusion de 3 activités pour un cours complet, 100% PUNCHY.
    Vous y retrouverez:
    Les Bras du SEA BOXING
    Les Jambes du WATER BOOST
    Les abdos du SEA FITNESS
    ???? Accessoires d’Aqua Fitness fournis par le club


    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

    OÙ ET QUAND ? voir PLANNING
    AQUA SCULPT
    AQUA SCULPT
    Cours de renforcement musculaire en mer, pour muscler intensément l’ensemble du corps et retrouver une silhouette tonique.
    ???? Accessoires d’Aqua Muscu fournis par le club

    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

    OÙ ET QUAND ? voir PLANNING
    INITIATION MONOPALME
    INTIATION MONOPALME
    Venez vous initier à la nage monopalme pour :
    - Apprendre à onduler comme une sirène
    - Découvrir les sensations de glisse et de vitesse de la monopalme
    - Profiter des bienfaits de l’eau de mer, tout en sculptant sa silhouette (cuisses/abdos/fessiers).
    - Vivre une expérience inoubliable en milieu naturel.

    Réservez dès à présent votre cours !
    ???? Monopalme fournie par le club


    DURÉE: 1 h

    POUR QUI ?  Tout public adulte.

     OÙ ET QUAND ? voir PLANNING
    INITIATION MONOPALME
    EVJF / ANNIVERSAIRE
    ????‍♀️ BAPTEME DE SIRENE  ????‍♀️????☀️
    Vous cherchez une activité insolite et rêvez de nager comme une sirène avec les copines ? 
    Venez découvrir le Mermaiding, l’activité fun et sportive qui cartonne aux États-Unis !!!
    Grâce à ce baptême, vous pourrez:
    - Apprendre à onduler comme une sirène
    - Découvrir les sensations de glisse et de vitesse de la monopalme.
    - Vivre une expérience inoubliable et féerique en milieu naturel.

    ????‍♀️AQUAFITNESS MER ????????
    un cours d’Aquagym tonique, pour se défouler et profiter des bienfaits de l’eau de mer entre copines. 

    TARIFS : SUR DEMANDE

    RÉSA & INFOS : contact@nageecoleau.fr
    INITIATION MONOPALME
    MARCHE AQUAFIT
    Mix de Marche Aquatique et d’Aqua Fitness.
    Une séance spéciale gambettes, pour booster le retour veineux et se muscler iodé.
    ???? Accessoires d’Aqua Fitness fournis par le club.

    DURÉE :  45 mn

    POUR QUI ? Tout public adulte. 

     OÙ ET QUAND ? voir PLANNING

    DANS LE SAC 

    • Pour TOUTES ACTIVITES : Maillot de bain sport, lunettes de soleil, casquette, serviette / poncho, chausson néoprène et l’hiver en supplément : combinaison intégrale ou shorty, gants néoprène, bonnet ou cagoule, des affaires bien chaudes pour l’après-séance 
    • Pour le FITNESS PALMES : Palmes courte voilure (en prêt pour la première séance)
    • Pour la NATATION : lunettes de natation, bouchons d’oreille, bonnet silicone, bouée de sécurité (en prêt pour stage ou première séance), et l’hiver en supplément : gants et chaussettes de nage, bonnet ou cagoule néoprène. 







    BIENFAITS

    X du sport en Mer X

    Le WATER BOOST est un cours d’AQUA FITNESS novateur qui combine déplacement, renforcement musculaire et endurance, afin de tonifier, remodeler et affiner la silhouette, sans risques de blessures. C’est le sport idéal pour booster sa condition physique, tout en profitant des bienfaits de l’eau de mer… Une véritable thalasso sportive grandeur nature !

    DURÉE: 45 mn

    POUR QUI ?  Tout public adulte.

    OÙ ET QUAND ?  voir PLANNING
    nageecoleau
    L’aquaFitness en mer est le sport idéal pour brûler des calories, renforcer le gainage et travailler les muscles profonds.
    -Plus l’eau est froide, plus vous brûlez des calories: Le corps, pour maintenir sa température à 37 degrés, produit de la chaleur grâce aux muscles impliquant une grande dépense calorique.


    -La résistance de l’eau, 12 fois supérieure à celle de l’air, permet de solliciter les muscles profonds de façon très intense.
    -Les vagues et les courants déstabilisent le corps, entrainant un important travail de gainage et d’équilibre.

    L’eau froide a de nombres vertus:
    - Plus l’eau est froide, plus la dépense calorique est importante, permettant d’affiner rapidement la silhouette.
    -La fraicheur et la pression de l’eau sur le corps (800 fois supérieure à celle de l’air) améliorent le retour veineux et soulagent les jambes lourdes.
    -Le froid et l’hydro-massage diminuent les courbatures et accélèrent la récupération.
    -Les toxines accumulées dans l’organisme vont être éliminées, tandis que les défenses immunitaires seront réactivées.
    - Elle tonifie et raffermit les tissus; détend les muscles et soulage les articulations.
    -En dessous de 15 degrés, elle a des vertus antalgiques et anti-inflammatoires.
    -Grâce à la portance de l’eau, le corps est plus léger, les mouvements sont plus amples, les chocs sont amortis protégeant ainsi les articulations et réduisant les risques de blessures.
    sel marin sport mer
    Une cure détox et un exfoliant pour la peau.
    Nager dans l’eau salée permet au corps de se drainer. La circulation sanguine et lymphatique sont stimulées, votre corps évacue les toxines et lutte contre la rétention d’eau. C’est également un excellent moyen pour se débarrasser de votre cellulite.


    De plus, le sel gomme les cellules mortes en douceur et ravive votre épiderme. Par conséquent, vous ressortez avec une peau neuve, régénérée et tonifiée.
    mineraux grande motte
    L’eau de mer est la plus riche des eaux minérales :
    elle contient principalement manganèse, potassium et calcium. Ces minéraux passent à travers la peau pour nourrir l’organisme.
    Les oligo-éléments et sels minéraux franchissent la barrière de l’épiderme et donne à votre peau tout ce dont elle a besoin pour être au top de sa forme.
    air marin montpellier
    L’air marin chargé d’iode et d’ions négatifs, purifie et régénère l’organise.
     Les ions négatifs agissent sur l’organisme humain en apportant bien-être et détente. Ils soulagent des maux tels que l’asthme, la fatigue, la dépression, les migraines…
    Quant à l’iode, il stimule l’action de votre thyroïde et vous garantit une bonne gestion de l’énergie pour une diffusion harmonieuse des hormones. 
    ACTUALITÉ

    PLANNING & RÉSA

    • RESERVATION OBLIGATOIRE (12H avant minimum / tout cours annulé moins de 24H avant est du) 

    • POUR RESERVER UNE SÉANCE:
    • 1. Cliquez sur le lien "PLANNING & RÉSERVATION" puis sur "IDENTIFIER" et "CRÉER UN NOUVEAU COMPTE"
    • 2. RÉSERVEZ Une fois le compte créé, identifiez vous, puis sélectionnez sur le planning, le jour et l’activité choisis. Cliquez sur "NOUVELLE RÉSERVATION" et sur "ENREGISTRER"
    • 3. EFFECTUEZ LE RÈGLEMENT Payez dans l’onglet "TARIFS & RÉSA" (Choisissez votre formule)
                                                                    
       

    • LIEUX DE RENDEZ-VOUS : Accès 80 - CARNON PLAGE / Accès 45 - LA GRANDE MOTTE (LGM)                                           

    Tarifs & Paiements

    • RÉSERVATION OBLIGATOIRE

      Les cartes sont non nominatives, elles peuvent être partagées en famille ou entre ami(e)s.
      2 séances AQUA FITNESS cochées sur la carte = 1 séance EAU LIBRE

    Consulter nos Conditions Générales de Vente

    CGV
    ACTIVITÉS
    EAU LIBRE *
    cartes validité     6 MOIS
    • 1 SÉANCE : 25€
      (ou 2 séances cochées sur la carte AQUAFITNESS)
    • 5 SÉANCES : 110€
    • 10 SÉANCES : 169€

      20 SÉANCES : 300€

      *EAU LIBRE
      (NATATION / AQUABIKE / MONOPALME)
    ACTIVITÉS
    AQUA FITNESS *
    Cartes validité    6 mois
    • 1 SEANCE : 14€
    • 5 SEANCES : 65€
    • 10 séances : 120€

      20 SÉANCES : 220€

      30 SÉANCES : 270€

      *AQUA FITNESS 
      (Sea Fitness, Aqua Mix, Water Boost, Sea Boxing, Fitness Palmes, Aqua Sculpt, Marche Aquafit)

    location Néoprène
    Uniquement 1ère séance
    • 5€
      combinaison intégrale / shorty / chaussons

    Contact

    Appelez-nous
    06 51 30 62 95
    CARNON PLAGE
    LA GRANDE MOTTE
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